Serwatka=super mięśnie

serwatkaNiesamowite! Jeden z najstarszych gatunków pożywienia jest teraz jednym z najpopularniejszych i zarazem najbardziej efektywnych suplementów w fitnesie i kulturystyce. O czym mówię? O serwatce, oczywiście.
Już starożytni doceniali jej właściwości lecznicze, a my dziś cenimy ją jako suplement diety, …

Jog Mate

jog mateSłyszałem sporo od długodystansowców na temat czegoś, co zwie się Jog Mate. Mówią, że zawiera węglowodany oraz białko i powinno być spożywane po intensywnym wysiłku. Czy to mi pomoże? Intensywnie biegam na długie dystanse.

Jog Mate to dietetyczny suplement białkowy, …

Fizjologia hormonu wzrostu

hormon wzrostuLudzki hormon wzrostu uwalniany jest okresowo z przysadki mózgowej – tworu wielkości groszku znajdującego się przy podstawie mózgu. To uwalnianie warunkowane jest wieloma czynnikami wzajemnie na siebie oddziałującymi. Sam hormon jest wielką molekułą peptydową o strukturze białka (zawiera łańcuch 191 …

Siara podnosi IGF-1

Pewien badacz, o którym wiem, że przedkłada praktyczne metody badań nad inne, testował ostatnio wpływ spożywania siary na sportowców-studentów. Dr. Antonio i współpracownicy prowadzili przez 8 tygodni badania na wybranej grupie studentów i studentek, podczas których podawano im placebo lub …

Siara pobudza wzrost

siaraSiara pobudza wzrost – Badacze z Finlandii, mając na uwadze wspaniałe właściwości siary, postanowili przetestować na dorosłych kulturystach jej wpływ. Do badań użyto trzech różnych substancji (w tym siary i placebo), testy przeprowadzono na 9 trójboistach. Każdy z nich poddany …

Siara

Często spotykamy się z tak zwanymi „absolutnie nowymi” i „rewolucyjnymi w swoim działaniu” suplementami, które rzekomo miały być prawdziwe. Czasami okazywało się, że była to prawda, a innym razem było to tylko wiele hałasu o nic. W obecnych czasach odżywki …

Symulacja katabolizmu HMB

hmbW przypadku mięśniowej steroidogenezy. Nie może ona mieć żadnego znaczenia dla adaptacji wysiłkowej (rozmiarów Waszych mięśni), natomiast teraz dowiecie się, iż problem rozwiązać można banalnie prostym sposobem.
Czy pamiętasz, kiedy byłeś uczniakiem, co robiłeś, gdy zazdrościłeś choremu koledze, że nie …

Klucz leucynowy

Specjaliści dowodzą, że mięśniowa steroidogeneza może mieć 20 procentowy udział w mechanizmach anabolicznych, kontrolowanych przez hormony steroidowe. Dwadzieścia procent to bardzo dużo! Wyobraź sobie sytuację – nasilasz mięśniową steroidogenezę i raptem, w przeciągu kilku miesięcy, ze 100 kg „suchej wagi”, …