CHROM. Od dawna chrom jest uważany za nieodzowny czynnik procesu spalania tłuszczu. Chociaż twierdzenie to jest trochę na wyrost, to chrom pełni znaczącą rolę w organizmie człowieka, szczególnie w przypadku kulturystów. Wpływa znacząco na metabolizm węglowodanów, wzmacnia działanie insuliny, odpowiada za wzrost poziomu hormonów i – co najważniejsze – przemianę tłuszczów w organizmie. Według naukowców prawie połowa ludzi ma niedobory chromu, a w przypadku kulturystów liczba ta może być o wiele wyższa. Suplementacja tym minerałem jest w tym świetle niezbędna.
JOD. Jod warunkuje prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, która pełni rolę w procesie spalania tłuszczu. Jest minerałem w największym stopniu odpowiedzialnym za regulację procesów metabolizmu i za wykorzystanie dostarczonych składników odżywczych. Jeżeli przemiana materii nie przebiega prawidłowo, może to mieć fatalne skutki dla ćwiczącego – mniej energii, nieprawidłowe przyswajanie białek i azotu, obniżona zdolność spalania tłuszczu. Ponieważ zawartość jodu na wielu obszarach jest znikoma lub żadna, suplementacja nim jest nieodzowna. Uznaje się, że w przypadku przeciętnego człowieka wystarczy stosowanie do posiłków soli jodowanej, jednak organizm kulturysty ma inne wymagania i warto zadbać o dodatkowe ilości jodu.