Sklep Online
Wielu ludzi kojarzy tymi kryształkami, służącymi do poprawiania smaku herbaty, oraz z „białą trucizną”, formą węglowodanu, która zajmuje szczytową pozycje w indeksie glikemicznym i której najbardziej należy unikać. Zapewne zainteresujecie się tym, że cukier stołowy wcale nie zajmuje w indeksie …
Oznaczenia „3-2-1” odnoszą się do ilości porcji, jakie codziennie należy zjadać z danego źródła węglowodanów. Wiadomo, że część produktów ciężko zaliczyć jest tylko do jednej z grup, ponieważ mogą zawierać różne rodzaje węglowodanów Tym niemniej zawsze zalecam ich podział, by …
Zmniejszanie spożycia węglowodanów ma też wpływ na absorbowanie witamin i minerałów, np. wapnia. To między innymi one chronią nas przed nadciśnieniem i zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi. Oczywiście, problem wysokiego cholesterolu ma wiele źródeł, w tym genetykę i skład …
Od pewnego czasu węglowodany nie cieszą się dobrą sławą wśród ludzi starających się żyć zdrowo i dbać o swoją kondycję. Obwinia się je za nadwagę, otyłość i wiele innych chorób, a ktoś nadal opierający swoją dietę na nich jest postrzegany …